Kategoriarkiv: Ukategorisert

Vättern Rundan 2015.

Til alle som har meldt seg på i gruppa som starter kl 22.00.
Mjølkerampa SK inviterer til spinning i Båstad.

Lørdag 21. feb kl 10.00 – 12.00
Sted: Båstad kunstis, andre etasje maskinhuset.

Det blir langkjøring , med noen topper. Etter trening blir det en dusj og en matprat.
Dette er første samling for «Team Vättern».
De neste blir:
21.3 – 18.4 – 16.5 – 6.6
Tanken er at du finner ut i hvilken gruppe du passer best inn , før du kommer til start. Vi blir bedre kjent, og kan utveksle erfaringer.

Velkommen!

Vi starter opp med spinning mandag 5 januar .
Har du satt deg et mål for 2015, ja da er det viktig å komme igang tidlig. Spinning et en fin måte å holde seg i bevegelse, etter spinning har vi styrketrening, dette anbefales men ikke et krav

Vi ønsker alle våre medlemmer og følgere velkommen til vår årlige Pubkveld  – fredag 23. januar kl 19.00
Her blir det utdeling av diverse priser og generell uhøytidelig hygge!
Det blir spleiselag på pizza og salg av drikke.
For de som ønsker å prøve sykkelklær vil dette være mulig fra kl 18.00

Tid: Fredag 23. januar kl 19.00
Sted: Klubbhuset til skøytegruppa – Båstad kunstisbane

Velkommen!

Bilder: Pubkveld 2014

Lyse sommerkvelder er byttet ut med mørke høstkvelder og det betyr at spinningen har startet opp igjen.

Tid: Mandager og torsdager kl 19.30
Sted: Maskinhuset på skøytebanen – Båstad

Vi ønsker alle gamle og nye deltakere velkommen!

Gjør som Pål, hold formen vedlike i vinter med spinning

Årsmøteinnkalling 2014

Klar for Vätternrundan 300 km 12-13 juni 2015??

Bli med oss til årets store treningsmål og sykkelhappening i Motala 13 og 14 juni.
Vi reiser, bor og sykler sammen og deler oss i grupper etter nivå
I år var vi ca 25 stk fra indre Østfold som startet i samme gruppe. Følg påmeldingsinfo under for påmelding til felles gruppe.
Dette er gøy! Lyst til å melde deg på sammen med oss, send en sms til 95033783 eller post@mjolkaramparaiders.com

Les vår lille repotasje fra Vätternrundan 2014 her

Påmeldingsinfo Vättern 2015