Kategoriarkiv: Ukategorisert

Fra 1. mai endrer vi treningstidene for tirsdag- og torsdagstreninger til sommertid.
Se egen side.

Vi sees på trening 🙂

Treningstidene for våren 2016 er oppdatert.
Vi starter opp utetreninga tirsdag 29.3 . Spinningen hos SportyFitness vil fortsette som før for de som ønsker det.

Tirsdag:
Tempo Tosebygda racer kl 18.00 ved butikken / Mørkvedkrysset. Off road  samme sted samme tid, men legges opp slik at det blir tempo intervaller her også

Torsdag:
Viktjern off road Båstad YX kl 18.00. Vi kjører samlet til bommen og fri fart og fritt antall drag i bakken.
Racer oppmøte samme sted for de som ønsker det.

Søndag:
Rolig langtur Båstad kl 0910 Skjønhaug 09.30.

Prøver å legge opp til ca 3 timer. En liten kafferast kommer i tillegg , lurt med noe mat på lomma. Noen ønsker lenger tur, de bare skjøter på i den ene enden 🙂 Ved behov deler vi gruppa i to fra start eller underveis. Ingen skal sykle alene på våre turer.

Rolig tur betyr : Lav puls / snakke tempo.  I bakker vil det naturligvis bli litt høyere. Det er gjennomsnittet på turen som er viktig.

Oppmøte tid : Det er vår og det blir fort mørkt, derfor starttid kl 18.00 ( beregn 20 min Båstad – Skjønhaug og 20 min Skjønhaug – Tosebygda ) Dette kan bli i tidligste laget for mange. Ta derfor bilen til oppmøteplassen om nødvendig.

Fra ca 1 Mai flytter vi tiden med 1 time senere.

Lys på sykkel og refleks er viktig nå på våren 🙂

Det vil alltid være en  som tar ansvaret for turen.

Damer oppfordres til å møte opp.

Bli med da vel!

Det er åpnet for bestilling av klubbdrakter og dette gjøres nå på egen webshop.
Det er mulig å prøve tøy frem til 10. mars hos Anne Lise, etter avtale

NB! Bestillingen er åpen kun i en begrenset periode.
Siste frist for bestilling er 13. mars kl 23:59

Se info og nettbutikk på følgende plassering:

Nettbutikk Mjølkerampa SK

En ny sykkelsesong er i gang og det er sendt ut faktura på medlemskontigent for 2016. Dersom du ikke har mottatt denne eller ønsker å melde deg inn kan du laste den ned her:
Medlemskap Mjølkerampa 2016

Husk at medlemskontigent må være innbetalt for de som ønsker å løse lisens gjennomn NCF og Mjølkerampa.
Er du usikker på hvordan lisensen fungerer? Les her

Vi ønsker alle våre medlemmer en riktig fin sykkelsesong!

Det er medlemsmøte onsdag 17. februar kl 1930 på Ravn’s Garage !

Agenda :

Grasrotandelen gir deg som spiller mulighet til å bestemme hvem som skal motta noe av overskuddet til Norsk Tipping. Hver gang du spiller kan du velge å støtte det laget eller foreningen du mener fortjener det mest. Vi oppfordrer deg til å støtte oss i MJØLKERAMPA SYKKELKLUBB – TRØGSTAD.

For å være grasrotgiver må du være kunde hos Norsk Tipping. Ved spill hos Norsk Tipping vil inntil 5 prosent* av spillinnsatsen gå direkte til din grasrotmottaker, og best av alt, hverken innsats, premie eller vinnersjanse reduseres.

Grasrotandelen gjelder for alle Norsk Tippings spill, bortsett fra Flax, Extra og Belago. Gjennom å være grasrotgiver er du med på å oppfylle små og store drømmer for din grasrotmottaker. Du kan bli grasrotgiver på en av følgende måter: • Hos kommisjonæren • Mobilspill • Norsk Tipping sine nettsider • SMS, send Grasrotandelen 913701925 til 2020